ZDRAVLJE ZGLOBOVA

Kretanje tijela je moguće zbog fleksibilnosti zglobova koji povezuju kosti. Vrhovi kostiju su zaobljeni i prekriveni hrskavicom, a između hrskavica se nalazi sinovijalna tekućina koja štiti, prehranjuje i podmazuje hrskavicu.

Zdravlje zglobova ovisi o kvaliteti zglobne hrskavice, koja omogućuje zglobnu pokretljivost i fleksibilnost te ujedno ublažava udarce i opterećenja. Prilikom oštećenja hrskavice vrhovi kostiju ostaju nezaštićeni, a njihovim dodirivanjem osjećamo bol.

Zbog povreda i starenja naši zglobovi sustavno degeneriraju, smanjena im je mogućnost obnavljanja i očuvanja strukture. Značajni faktori u očuvanju zdravlja zglobova su:

  • redovne vježbe i fizička aktivnost
  • pravilna prehrana
  • suplementacija.

Održavanje normalne funkcije zglobova je potrebno najčešće kod starijih osoba i sportaša.